Active Topics

Tips Diet

Penjagaan Kesihatan Diri Dan Kebersihan Diri

Moderator: faziaspec

Post Reply
Matasepet
Ahli Forum
Mejor
Mejor
Negeri Selangor, Malaysia
Posts in topic: 25
Posts: 1631
Joined: Thu Nov 22, 2018 11:25 am
Mood:
Has thanked: 7 times
Gender:

Re: Tips Diet

Post by Matasepet » Sun Feb 03, 2019 10:38 pm

feyaa27 wrote:
Sun Feb 03, 2019 6:57 am
Matasepet wrote:
Sat Feb 02, 2019 10:55 pm
feyaa27 wrote:
Sat Feb 02, 2019 3:37 pm





Turun 10 kg pon nak bagi tau semua orang 😂😁
Ingat senang ke nak turun 10 kg🤣🤣


Senang je kalau nak turun 10 kg
Senang hang kata..punya lama aku tunggu nk turun badan ..😁😁
EVOS(Zxuan) 8-) :ugeek:

User avatar
feyaa27
Ahli Forum
Leftenan
Leftenan
Negeri Perak, Malaysia
Posts in topic: 9
Posts: 1027
Joined: Thu Nov 22, 2018 10:28 am
Mood:
Has thanked: 24 times
Gender:

Re: Tips Diet

Post by feyaa27 » Sun Feb 03, 2019 10:40 pm

Matasepet wrote:
Sun Feb 03, 2019 10:38 pm
feyaa27 wrote:
Sun Feb 03, 2019 6:57 am
Matasepet wrote:
Sat Feb 02, 2019 10:55 pm


Ingat senang ke nak turun 10 kg🤣🤣


Senang je kalau nak turun 10 kg
Senang hang kata..punya lama aku tunggu nk turun badan ..😁😁



Tengok macam same je gemok
💙FN💛

User avatar
Nursahirah74
Junior Moderator
Junior Moderator
Brigadier General
Brigadier General
Malaysia
Posts in topic: 13
Posts: 4002
Joined: Thu Nov 22, 2018 3:35 pm
Mood:
Has thanked: 20 times
Gender:

PINGAT

Re: Tips Diet

Post by Nursahirah74 » Mon Feb 04, 2019 12:16 am

Matasepet wrote:
Sun Feb 03, 2019 10:38 pm
feyaa27 wrote:
Sun Feb 03, 2019 6:57 am
Matasepet wrote:
Sat Feb 02, 2019 10:55 pm


Ingat senang ke nak turun 10 kg🤣🤣


Senang je kalau nak turun 10 kg
Senang hang kata..punya lama aku tunggu nk turun badan ..😁😁
Iye la Matasepet ak harap tak naik la berat badan kamu tu lagi hahah😂😂
❤️ara 🐼

User avatar
zylajasmine
Global Moderator
Global Moderator
Mejor General
Mejor General
Malaysia
Posts in topic: 12
Posts: 4400
Joined: Mon Nov 19, 2018 9:03 pm
Mood:
Has thanked: 14 times
Been thanked: 78 times
Gender:

PINGAT

Re: Tips Diet

Post by zylajasmine » Sun Feb 10, 2019 12:13 pm

Image
*❀﷽❀*
💖🌹ZylaJasmine🌹💖

User avatar
zylajasmine
Global Moderator
Global Moderator
Mejor General
Mejor General
Malaysia
Posts in topic: 12
Posts: 4400
Joined: Mon Nov 19, 2018 9:03 pm
Mood:
Has thanked: 14 times
Been thanked: 78 times
Gender:

PINGAT

Re: Tips Diet

Post by zylajasmine » Sun Feb 10, 2019 12:21 pm

inf⭕KESIHATAN umum
@Petuadankesihatan

Berikut adalah TIPS 3 perkara yang perlu dielak jika anda berasa lapar tengah malam🌘


3 PERKARA YANG PERLU DIELAK :
.
1. Elak minuman berkafein
.
Kafein memberi anda kesegaran dan menyukarkan anda kembali tidur
.
2. Elak makanan proses & tinggi lemak
.
Makanan proses dan tinggi lemak tidak sesuai dimakan pada waktu tengah malam. Ia akan banyak disimpan sebagai lemak badan yang menjadi toksin kepada tubuh badan
.
3. Elak makanan karbohidrat ringkas berkalori tinggi
.
Karbohidrat memberi anda tenaga dan menyukarkan anda tidur semula. Walaupun anda tidur akibat keletihan, kalori berlebihan akan disimpan sebagai lemak
*❀﷽❀*
💖🌹ZylaJasmine🌹💖

Post Reply

Return to “Penjagaan Kesihatan Diri”